|
6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 40min. 9km/h.
|
90,8 kg
Bisher verloren: 34,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 104,79g | Eiw: 194,52g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Czosnek, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka, Pudliszki Ketchup Pikantny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Biedronka Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Biedronka Banan. Abendessen: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykansku , Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Lidl Ogórek Kiszony, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko, Delikate Serek Wiejski Klasyczny, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. mehr...
|
|
3127 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|