Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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58,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 213,34g.
Frühstück: Buah Anggur, Kayu Manis, Safiya Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Indomaret Pisang Ambon. Mittagessen: Rengginang, Tempe Bacem, Semur Telur, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Santan. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tahu, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Kepala Djenggot Teh Hijau, Roma Sari Gandum, Buah Anggur. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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