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mari mulai defisit kalori lagi🔥
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 90,20g.
Frühstück: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Kurma. Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Kubis, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Tempe Rebus, Bubur Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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