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Aufstehen 5.15 Uhr
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4602 kcal
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Fett: 103,62g | Eiw: 219,35g | Kohlh: 671,40g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Apfel, Edeka Bio Maiswaffeln, Elite Joppie Saus, Cucina Parmigiano Reggiano, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wasa Müsli Gourmet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal, Gadeschi Amarettini, Crownfield Nougat Bits, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Banane, Gut & Günstig Rosinen Stuten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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