Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: コーヒー, バター, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: おにぎり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵焼き, 鶏ハム, 唐揚げ. Abendessen: ほうれん草のサラダ, ハウス食品 スパイスフルカレー チキンカレー, 白米 （調理済み）. Snacks/Sonstiges: ハーブティー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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