Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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543 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 27,54g | Kohlh: 52,52g.
Frühstück: Café, Café. Abendessen: Tortilla de Huevo, Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria, La Cestera Integral de Trigo sin Corteza. Snacks/Sonstiges: J.D. Gross Chocolate 56% con Pistachos. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Tanz (Square Dance) - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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