Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2014
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99,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4219 kcal
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Fett: 132,60g | Eiw: 182,92g | Kohlh: 438,86g.
Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Felfort Barra de Cereal (Roja), McDonald's Ensalada César con Grill. Abendessen: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Bagley Melitas, Pepitos! Pepitos, Chocolinas Chocolinas, Vino Cabernet Sauvignon, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Aderezo de Ensalada Ranch, Tomates, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Snacks/Sonstiges: Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Pan Arabe, Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Chocoarroz Dulce de Leche, Gatorade Manzana. mehr...
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3486 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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