Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
|
97,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 109,77g | Eiw: 101,61g | Kohlh: 376,69g.
Frühstück: حشن بسكت دايت, شوفان كويكر شوفان, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج. Mittagessen: طحينة طحينة, باذنجان بتنجان مقلي, فخذ دجاج مطبوخ ورك دجاج, fox's cookies كوكيز , Rich Bake خبز بلدي , ثومية شراقى ثومية, كفتة كفتة, شيش مشوى شيش طاووق. Snacks/Sonstiges: كوسة محشي كوسة محشي, fox's cookies كوكيز . mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Feb 22 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
18 Feb 22 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ماخدتش بالى من سؤالك عن البنجر
أنا بهتم بيه علشان الحديد
ال100 جرام بنجر احمر { الشمندر }
فيهم 44 سعر ونسبه السكر فيه قليله والقليل
منه ينفع للكيتو
18 Feb 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
ما شاء الله 👍هااااااايل 👏
18 Feb 22 vom Mitglied: حاتم { أبو أنس }
|
19 Feb 22 vom Mitglied: l0l0ll
|
حاتم ابو انس ولايهمك شكرا جدا
19 Feb 22 vom Mitglied: l0l0ll
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|