Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 17,26g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 101,60g.
Frühstück: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Tapioca de Frango. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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brunadaianel's Gewichtsverlauf
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