Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2022
|
55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 32,76g | Eiw: 47,86g | Kohlh: 281,39g.
Frühstück: Corona Chocolate, Tostadas, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Tortilla de Huevo. Mittagessen: Plátano Maduro Hervido, Gelatina, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Alverjas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Abendessen: Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Nabisco Hony Bran. mehr...
|
|
1564 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|