Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 40,83g | Eiw: 161,73g | Kohlh: 158,68g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Орехи Кешью, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Кунгурский Кефирный Хлеб, Белая Дача Рукола, Креветки (Вареные или на Пару). Mittagessen: Творожная Запеканка с Манкой, Йогурт Греческий 3.4% Йогурт Греческий 3.4%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Ролл с Креветкой, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Ролл с Креветкой, Йогурт Греческий 3.4% Йогурт Греческий 3.4%, Белая Дача Рукола, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Eco Botanica Зефир, Лента Камбала Запечённая без Масла, Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Sonstiges: Глобус Кальмар Отварной, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АннаЛьвовнаШ's Gewichtsverlauf
|