Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
91,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2082 kcal
|
Fett: 112,25g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 135,87g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Good Food Ягоды Годжи, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Mittagessen: Just Food Суп Солянка Сборная Мясная, Глобус Говяжья Грудинка, Уже Готово Пюре Картофельное, Своя Компания Фокачча с Розмарином. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Вологодское Мороженое Мороженое Ванильное, На Зубок Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Вишня Сушеная, Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Рыбий Жир. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|