Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 59,99g | Eiw: 74,06g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Сельдерей, Пятерочка Помидоры. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Тыквой, Royal Forest Соус Гранатовый, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Плов. Abendessen: Чай, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Редис, Красные Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Морковь, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Креветки (Вареные или на Пару), Soba Гречневая Лапша (Вареная). Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сыр Маасдам, Сыр Сулугуни, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой Формула Баланса, Творожная Запеканка с Тыквой. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рексик1's Gewichtsverlauf
|