Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 64,88g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Mittagessen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kana-curry-hemapo, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Abendessen: Chiquita Banaani, Puolukka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka. Snacks/Sonstiges: Lay's Salted, Puolukkapiirakka, Milka Oreo Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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