Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 191,92g.
Frühstück: Kayu Manis, Garam, Gula Merah, Safiya Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ajinomoto MSG, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Pepaya Muda, Ajinomoto MSG, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Tempe Goreng Tepung, Ajinomoto MSG, ABC Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Pepaya Muda, Ajinomoto MSG, Bawang Merah, Gula Pasir, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Buah Anggur, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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