Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2022
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100,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 94,72g | Eiw: 70,51g | Kohlh: 122,08g.
Frühstück: Coca-Cola Gaseosa, Sandwich de Miga. Abendessen: Choripán. Snacks/Sonstiges: Carne de Res Molida (Hamburguesas, 23% de Grasa Aprox., Empanadas Congeladas). mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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