Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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58,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 31,99g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 112,31g.
Frühstück: Vinata Coklat Stevia. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Siomay. Snacks/Sonstiges: Pisang, Nasi Ketan (Ketan), Kue Putu Ayu, Pastel. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yusantisp's Gewichtsverlauf
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