Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 35,90g | Eiw: 20,79g | Kohlh: 100,97g.
Frühstück: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Pepaya, Buah Pir. Mittagessen: Sania Minyak Goreng, Telur Dadar, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Sayur Campuran, Sania Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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caca_rich's Gewichtsverlauf
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