Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2717 kcal
|
Fett: 60,29g | Eiw: 195,35g | Kohlh: 349,64g.
Frühstück: Pirkka Juokseva Hunaja, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Porkkanat, Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Omenat (Golden Delicious), Banaanit, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Isolate, Cashewpähkinät, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|