|
8.00 regeneracja
|
89,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2809 kcal
|
Fett: 128,46g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 249,06g.
Frühstück: Bułka Pszenna, Sokołów Pasztet z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Mittagessen: Janczewscy Tort Śmietankowy, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Biedronka Banan, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Soplica Wiśniówka. Abendessen: Krakus Kiszone Ogórki, Gulasz Wieprzowy, Kopytka, Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała . mehr...
|
|
2967 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dziękuję, dziękuję, 🙂 Na razie znowu tylko 4h snu, ale szykuje się smaczny obiadek; u mamy... 🍽️♥️
20 Feb 22 vom Mitglied: pool80
|
Pool, ilość snu wynika z rodzaju pracy, czy generalnie mało sypiasz?
Smacznego. Nie ma jak mamusine obiadki 😄😋
20 Feb 22 vom Mitglied: Blue81*
|
Blue, ogólnie staram się wysypiać, natomiast owszem zaobserwowałem w trakcie redukcji i zwiększonej aktywności, epizody b. wczesnego wstawania, niemożność snu.
Dziś i wczoraj krótki sen był wynikiem czynników zewnętrznych. Jeden z nich jest widoczny w moim avatarze 🥴♥️
20 Feb 22 vom Mitglied: pool80
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|