Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 200,89g.
Frühstück: Brötchen, Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Avocado, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee. Mittagessen: Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosół Drobiowy Czysty ( Bez Makaronu ), Gekochte Karotten. Abendessen: Erdnussbutter, Reiswaffeln, Schlagsahne, Milchreis. Snacks/Sonstiges: Banane, Tee, Kaffee, Milka Oreo. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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