Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4089 kcal
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Fett: 104,56g | Eiw: 373,14g | Kohlh: 436,29g.
Frühstück: Gatorade Perform Powder, Bananas, PVL Iso-Gold, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Mama T’S Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Legendary Pastry Tasty Pastry, Apples , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Smucker's Apple Jelly, Quaker Rice Cakes, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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