Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 70,76g.
Frühstück: بسطرمة لحم البقر (المقدد), جبن رومي, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, بيضة, بطاطس. Mittagessen: مرق الدجاج, زيت الزيتون, الملكة لسان عصفور, الدجاج المشوي. Snacks/Sonstiges: المراعي لبن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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emanragab624's Gewichtsverlauf
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