Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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66,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 43,73g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 124,98g.
Frühstück: 토마토, 코스트코 플레인 베이글, 사과, 아메리카노, 홈메이드 요거트. Mittagessen: 신선애 소고기 홍두깨살, 양배추볶음, 김, Quaker 클래식 오트, 삶은계란, 깻잎, 익힌 일반양파, 목살, 코스트코 냉동 아보카도, 당근볶음. Abendessen: 딸기, 토마토, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 삼치, 오뚜기 프레스코 스파게티, 귤. Snacks/Sonstiges: 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 복숭아. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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taesachi's Gewichtsverlauf
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