Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2022
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65 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 143,31g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: Prozis Natural Real Whey Protein, Alpro Kokosdrink, Feinstes Rapsöl , Weizenmehl Universal Type 480, Kokosdrink, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. Mittagessen: Hayat Gekochte Kichererbsen, Fair Hof Maishendl Filet, Rucola , Kirschtomaten, Lyttos Feta, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Hofer Torrilla Wraps Vollkorn. Abendessen: Wasa Sesam, Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren , Milfina Magertopfen. Snacks/Sonstiges: Feinstes Rapsöl , Weizenmehl Universal Type 480, Kokosdrink, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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