|
Morning
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 35,95g | Eiw: 89,56g | Kohlh: 134,44g.
Frühstück: Croissant, Latte Coffee. Mittagessen: Marks & Spencer Tuna Steak in Olive Oil, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Boiled Egg, Tea with Milk. Abendessen: Marks & Spencer Egg Noodles, Marks & Spencer Sweet Soy, Garlic & Ginger Stir Fry Sauce, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer Vegetable Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Marks & Spencer Strawberries. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Body Attack - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
|