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awal diet 57.7 , 3 minggu diet turun 0,2kg aja ☹️
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57,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 196,04g.
Frühstück: DiabetaMil Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jeruk Nipis, MEG Keju Serbaguna, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Keripik Singkong, Suntory Goodmood Lemon & Madu. Snacks/Sonstiges: Tricks Tricks. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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isvarahermawan's Gewichtsverlauf
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