naumanhik's Notizen, 21 Feb 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
72,3 kg Bisher verloren: 17,7 kg.    Still to go: 8,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Februar 2022:
1674 kcal Fett: 75,01g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 143,74g.   Frühstück: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, 365 Дней Геркулес, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Китайская Капуста, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Abendessen: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Горох Консервированный, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Сладуница Конфета Мишки Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яблоко Семеринка. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche



     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


naumanhik's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.