Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 75,01g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 143,74g.
Frühstück: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, 365 Дней Геркулес, Ecofood Арахисовая Паста, Магнит Банан, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Китайская Капуста, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Abendessen: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Дядя Ваня Горох Консервированный, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Sonstiges: Сладуница Конфета Мишки Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яблоко Семеринка. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
naumanhik's Gewichtsverlauf
|