Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
83,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 47,58g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 111,56g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Помидорами, Русское Море Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Любимо Молоко 2,5%. Mittagessen: Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Abendessen: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Любимо Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Bounty Шоколадный Батончик, Русское Море Форель Слабосолёная, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Морковь. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NATASHA BRILEVA's Gewichtsverlauf
|