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Pues he subido un poco de peso lo normal
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 88,42g | Eiw: 97,25g | Kohlh: 505,32g.
Frühstück: GutBio Sirope de Ágave con Cacao, Alipende Yogur Natural 0%, Plátano. Mittagessen: Alteza Picatostes, Miel, Hacendado Mortadela con Aceitunas, Hacendado Mermelada de Melocotón, Pan de Pueblo, Guiso de Lentejas. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Haber en realidad no pasa nada ya estoy suficientemente delgado. Ya si estuviera algo más delgado seria un plus pero estoy perfecto
21 Feb 22 vom Mitglied: Ietxu
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Por cierto tienes alguna recomendación para desayuno que estoy harto de comer yogur y plátano.
21 Feb 22 vom Mitglied: Ietxu
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Sin cereal? Jamón con calabaza
21 Feb 22 vom Mitglied: evafan2005
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Estan bien. En general no llevo ninguna dieta, no me desagrada ninguna comida, no soy alérgico a nada y sobretodo me vienen bien los hidratos de carbono
21 Feb 22 vom Mitglied: Ietxu
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