Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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61,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 43,23g | Eiw: 116,38g | Kohlh: 186,22g.
Frühstück: Namet Piliç Füme, Elma, Muz, Harras Şekersiz Çilek Reçeli, Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Muratbey Lor Peyniri, Performans Kara Buğday Patlağı. Mittagessen: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Yumurta Beyazı. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs, Tat Fasulye Pilaki, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Sonstiges: Performans Yer Fıstıklı Protein Bar, Ülker Bitter Çikolata %60, Performans Nohut Unlu Draje. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bengiozel23's Gewichtsverlauf
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