Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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56,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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690 kcal
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Fett: 27,32g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 70,10g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Kiwi, Manzana Verde, Roncero Queso Burgos 0%, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Tortilla de Huevo. Abendessen: Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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