Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
|
55,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 88,31g | Eiw: 96,61g | Kohlh: 225,99g.
Frühstück: バナナ, pur cacao, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: バター, 全粒粉のパン, コーヒー, サラダ, 鶏ハム, オムレツ. Abendessen: ペペロンチーノ. Snacks/Sonstiges: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), みかん. mehr...
|
|
1678 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|