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OBiettivo raggiunto
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1871 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 227,44g | Kohlh: 109,81g.
Frühstück: Watt XXX Hydrolysed Protein 90, Land Fiocchi di Latte, Yogo-Nat Yogurt Magro Naturale, Kellogg's All-Bran Plus Bastoncini. Mittagessen: Gensan Bcaa 1G, Amadori Petto di Pollo Crudo, Primo Insalata Mista. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Fegato di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Pane Bianco, Sammontana Barattolino Crema, Probios Mini Cracker di Farro, Granarolo Ricotta Light. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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AntonioLucifero's Gewichtsverlauf
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