Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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110,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 51,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 46,12g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Té Verde, Papayas, Melón . Mittagessen: Lentejas Cocidas, Plátano Verde, Carne Asada, Ensalada de Col. Abendessen: Semillas Secas de Chía, Limonada, Plátano, Carne de Res. Snacks/Sonstiges: Chispas de Chocolate. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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