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😑 weekend con pranzi e cene dai parenti+ giorno di studio senza la palestra ed ecco i due chili che spuntano 🧘🏻♀️ ommm qualche grammo però sono la massa muscolare, ma lo saprò alla BIA (bilancia impendeziometrica) più avanti...
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53 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 82,75g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Coop Cioccolato Fondente Extra, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Stuffer Latte senza Lattosio, Pompelmo. Mittagessen: Cappuccino, Panino Prosciutto e Formaggio. Abendessen: Uva, Uovo Sodo, Auchan Mix di Verdure al Vapore, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Sonstiges: Nuova Terra Semi di Zucca, Caffè Zuccherato, Fragole, Lamponi, Banana, Noci del Brasile. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,4 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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