Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 18,64g | Eiw: 42,63g | Kohlh: 226,08g.
Frühstück: Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Bonne Maman Confiture de Lait, Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Café Expresso. Mittagessen: Starbucks Refresha Citron Vert (Grande), Butternut, Aubergines Cuites, Carrefour Veggie Falafel, Quinoa (Cuit), Carrefour Riz Complet. Abendessen: Oranges, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles. Snacks/Sonstiges: Rhum (90 Preuve), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 18 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 57 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Google Fit - 9 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ardigasna's Gewichtsverlauf
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