|
беда... минус завтрак и обед, на кофе до вечера (((
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 58,55g | Eiw: 39,30g | Kohlh: 220,86g.
Frühstück: Данон Актимель, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Сахаром. Abendessen: Очаково Квас Очаковский, Белый Хлеб, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Данон Актимель Гранат, 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана, Суп Куриный с Вермишелью, Пирог со Шпинатом, Салат Овощной, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами. Snacks/Sonstiges: Мороженое Покрытое Шоколадом. mehr...
|
|
2513 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
la_terra's Gewichtsverlauf
|