Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
|
59,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 55,99g | Eiw: 74,20g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Sawi Hijau, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur. Mittagessen: Ampela, Hati Ayam, Kering Tempe, Sinti Sambel Pecel, Buncis, Labu Siam, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Rujak Cingur, Vinata Coklat Stevia. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Semangka. mehr...
|
|
1570 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yusantisp's Gewichtsverlauf
|