Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 139,21g | Kohlh: 433,84g.
Frühstück: Hortifruti Salada de Frutas, Carrefour Granola Tradicional , Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Morango, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Morango, Salada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Shake com leite sem lactose. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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alice.bortoluzzi2's Gewichtsverlauf
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