Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 197,93g | Kohlh: 389,69g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Herkkumaa Voileipäkurkku, Valio Oltermanni Cheddar, Auran Mieto Sinappi, Oululainen Jälkiuunileipä. Mittagessen: Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen kanakastike, Porkkanat. Abendessen: Omenat (Golden Delicious), Porkkanat, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Myprotein Impact Whey Isolate, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Banaanit. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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