Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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63,3 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 26,71g | Eiw: 32,68g | Kohlh: 189,39g.
Frühstück: Bal, Muz, Fındık, Badem, Eti Lifalif Yulaf Lapası. Mittagessen: Taze Fasulye, Çavdar Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Cardio - 22 Minuten, RPM - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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hulyaonder2's Gewichtsverlauf
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