Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 49,53g | Eiw: 138,04g | Kohlh: 160,41g.
Frühstück: Nasi hainan, Tempe orek, Sawi Putih. Mittagessen: Nasi hainan, Tempe orek. Abendessen: Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Knorr Chicken Seasoning Powder, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Biokul Yogurt Plain, Yakult Yakult, Bolen versi kedua. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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