Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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654 kcal
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Fett: 18,45g | Eiw: 42,40g | Kohlh: 77,56g.
Frühstück: Café, Café. Mittagessen: Huevo Frito sin Grasa, Guisantes (Congelados), Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria. Abendessen: Eridanous Baklava, Milbona Skyr Arándanos. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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