Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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110,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 192,04g | Kohlh: 133,09g.
Frühstück: Kananmuna, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Pirkka Vapaan Kanan Munia, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Saarioinen Lihakaalilaatikko. Abendessen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Knorr Lihaliemikuutio, Kananmuna, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Sonstiges: Arla Kadett 5%, Kananmuna, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, M Nutrition 2 Whey Protein, Kartanon Murea Pippurikalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Janne-1982's Gewichtsverlauf
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