Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 33,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 37,13g | Eiw: 103,74g | Kohlh: 43,59g.
Frühstück: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Магнит Сыр Российский 50%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Mittagessen: Лента Сырники Домашние. Abendessen: Соус Салата "Цезарь", 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Гриль, Миндаль Салат из Свеклы по-Корейски, Санта Бремор Морковь по-Корейски, Окей Свинина Карбонад, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Sit Ups - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Google Fit - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Smyglyanka86's Gewichtsverlauf
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