Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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94,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 48,14g | Eiw: 89,45g | Kohlh: 156,88g.
Frühstück: Valelac Queijo Coalho, Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Massa e Forno Pão de Forma Integral. Mittagessen: Couve-de-Folhas, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Qualy Margarina (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Goiaba, Peras, Goiaba. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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