Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 165,10g | Kohlh: 98,49g.
Frühstück: La Villita Queso Amarillo, Great Value Mantequilla sin Sal , Bolillo, Capistrano Jamón de Pavo, Pepperoni, Great Value Queso Gouda. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Infinity Proteína, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: D'Gari Gelatina Light. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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