Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
|
60,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 65,57g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: BreadTalk Tiramisu . Mittagessen: Sup Ayam, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Snacks/Sonstiges: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
|