Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: BreadTalk Tiramisu . Mittagessen: Sup Ayam, Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Mujigae Sundubu Jigae. Snacks/Sonstiges: Kraft Ritz Sandwich Crackers, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gainmusclewithme's Gewichtsverlauf
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