Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2014
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106,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 153,76g | Kohlh: 188,52g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Сахар, Кофе с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Банан, Galbani Mozzarella Mozzarelline. Mittagessen: Agama Королевская Креветка, Оливковое Масло, Салат Овощной, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Запеченный или Жареный Лосось. Abendessen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Sonstiges: Клубника, Show Time Попкорн с Солью, Кумкват, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Шоколадное Мороженое. mehr...
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3176 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Big Mazzy's Gewichtsverlauf
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